Tips Mengobati Rasa Sakit Saat Menstruasi

Anda takut menstruasi setiap bulan?
Anda harus bertahan ketidaknyamanan saat menstruasi, tetapi Anda juga memiliki beberapa kram menyakitkan yang sering menjadi tak tertahankan.
Apa yang harus Anda lakukan dalam situasi ini?

Dismenoree adalah istilah medis untuk nyeri Anda selama menstruasi. Beberapa wanita lulus dengan mudah atas nyeri mereka tetapi sebagian mereka tidak kuat, sementara yang lain sangat menyakitkan yang dapat menghentikan kemungkinan untuk melakukan kegiatan sehari-hari.
Ada ada dua jenis dismenoree:

• Dismenoreea yang menghilang setelah melahirkan

Gejala: nyeri kram, nyeri di daerah perut inferior, sakit kepala, mual, kepekaan payudara, kelebihan berat badan ;
Pengobatan: berbagai jenis obat-obatan seperti ibuprofen, aspirin.

• Dismenoreea disebabkan oleh infeksi.

Gejala: nyeri di daerah perut inferior, sakit punggung, perdarahan antara periode menstruasi, nyeri sementara dan setelah kontak seksual, sekret vagina abnormal, demam dan agues;
Pengobatan: obat kuat atau bahkan intervensi bedah yang dapat dibentuk setelah berkonsultasi medis
Apa yang bisa memperburuk rasa sakit dan kram menstruasi?
Kopi dan alkohol, merokok, stres, kurang tidur, alimentation minyak kaya, makanan asin.


 Tips Mengobati Rasa Sakit Saat Menstruasi :
Melakukan aktivitas fisik sedang selama 20 menit, setiap 3 kali seminggu lakukan aktivitas berenang atau jogging akan meringankan nyeri haid dan intensitas kram. Juga, suplemen kalsium akan membantu Anda dalam periode ini.

Mengubah menu: para ahli menyarankan mengurangi mengkonsumsi telur, daging merah dan banyak produk lacteous. Makan asam lemak yang ditemukan dalam minyak biji rami, kaleng salmon.

Mengambil magnesium dan suplemen multivitamin.

Mengonsumsi vitamin E selama menstruasi. Mencoba untuk mengendalikan stres. Melakukan yoga, akupunktur dan pijat.

Itu adalah beberapa tips untuk mengurangi sakit saat menstruasi, semoga bisa mengurangi rasa sakit saat Anda menstruasi.

Posted in: Kesehatan