01:40
Unknown
Bukan berarti coklat bisa menambah usia
anda atau ngasih nyawa lebih ke anda,tapi yang benar coklat memiliki
manfaat besar untuk kesehatan anda. Hampir sebagian besar orang di dunia
ini menyukai coklat, namun tidak banyak yang tahu manfaat coklat bagi
kesehatan tubuh anda. Tidak hanya rasanya yang enak dan menggiurkan
ternyata coklat juga mengandung zat-zat yang bermanfaat bagi tubuh
kita,bahkan banyak ahli merekomendasikan kita untuk makan satu atau dua
ons coklat setiap harinya. Berikut manfaat dari coklat bagi tubuh kita,
1. Tinggi Antioksidan
coklat mengandung flavanol, sejenis flavanoid hanya ditemukan di coklat. Flavanoids adalah senyawa yang terjadi secara alamiah dalam makanan nabati dan bertindak sebagai antioksidan dan membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.
2. Menurunkan Tekanan Darah dan Kolestrol
Dark chocolate telah ditunjukkan dalam
studi untuk menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah
tinggi. Dan makan coklat hitam secara teratur telah terbukti menurunkan
kolesterol LDL sebanyak 10 persen.
3. Alam Anti-Depresi
Coklat mengandung serotonin, alami
anti-depresan. Cokelat juga merangsang produksi endorfin, yang
menciptakan perasaan kebahagiaan dan kesenangan. Bahkan, satu studi
menemukan bahwa pencairan cokelat di mulut menghasilkan perasaan senang
lebih lama dari berciuman penuh gairah. Hal ini mungkin menjelaskan
mengapa banyak orang alami meraih cokelat ketika mereka sedang tertekan.
4. Kanker Fighter
Beberapa studi telah menemukan cokelat
untuk menjadi salah satu makanan pelawan kanker terbaik bersama dengan
makanan seperti anggur merah, blueberry, bawang putih, dan teh. Dua cara
yang coklat bekerja sebagai pelawan kanker adalah dengan pembelahan sel
menghambat dan mengurangi peradangan, meskipun penelitian sedang
berlangsung dan mungkin akan menemukan cara-cara tambahan di mana coklat
melawan kanker.
5. Mencegah Kerusakan Gigi
Penelitian telah menemukan bahwa theobromine dalam cokelat mencegah kerusakan gigi dengan menghilangkan streptokokus mutans, bakteri yang ditemukan dalam rongga mulut yang memberikan kontribusi terhadap kerusakan gigi.
6. Arteri Cleanup
Penelitian telah menunjukkan bahwa antioksidan dalam coklat bekerja seperti sapu di menyapu plak keluar dari arteri.
7. Coklat membuat anda berumur panjang dan terhindar dari Penyakit
Satu penelitian di Belanda diikuti 200 pria di atas 20 tahun dan menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi sejumlah besar cokelat, dan hidup mereka lebih lama dan memiliki tingkat penyakit yang lebih rendah secara keseluruhan daripada pria yang makan coklat sedikit atau tidak ada. Hal ini dikarenakan tinggi Magnesium dala, coklat lebih tinggi daripada tanaman lainnya. Magnesium merupakan mineral penting yang membantu dalam regulasi pencernaan, saraf, dan sistem kardiovaskular. Karena banyak orang yang kekurangan magnesium, menambahkan magnesium kaya coklat gelap untuk diet dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Posted in: Kesehatan,Kuliner
